Antecedentes:
El presente estudio se realiza como una iniciativa de la materia de proyecto integrador III, impartida en la cerrera de "Ciencias de la actividad física, deportes y recreación" de la Escuela Politécnica del Ejercito, en la cual y como a manera de pregunta decidimos identificar y recopilar información científica para determinar las causas y efectos de las hormonas en el deporte. Para realizar este proceso nos ayudamos del modelo "Gavilán" para identificar información científica, actualizada y valedera.
PREGUNTA INICIAL
Cuales son las causas y efectos de determinadas hormonas en el rendimiento deportivo?
Introducción al tema
Este blogg esta encaminado a explicar como es el funcionamiento del sistema endocrino, sus glándulas y hormonas que intervienen al momento de realizar actividad física o deportes, ademas de despejar dudas y mitos acerca de las mismas: Como por ejemplo los mitos de que el sexo afecta al rendimiento deportivo.
DESARROLLO
El sistema endocrino está formado por glándulas que producen y secretan las hormonas, sustancias químicas producidas en el organismo que regula la actividad de las células u órganos. Estas hormonas regulan el crecimiento del cuerpo, el metabolismo (los procesos físicos y químicos del cuerpo), y el desarrollo y la función sexual. Las hormonas se liberan en el torrente sanguíneo y pueden afectar a uno o varios órganos en todo el cuerpo.
Las hormonas en el organismo de los seres humanos corresponden a sustancias química, en algunos casos pueden presentarse en la naturaleza formando simples cadenas y asociaciones de las propias cadenas para constituir. La síntesis de hormonas tiene lugar en el interior de las células, en la mayoría de los casos, el producto se almacena en su interior hasta que es liberado en la sangre. Sin embargo, el tiroides y los ovarios contienen zonas especiales para el almacenamiento de hormonas y en los deportistas se produce más hormonas que en una persona sedentaria.
Las hormonas especiales que penetran los fluidos del cuerpo después de ser fabricadas por una célula o un grupo de células y causan un efecto en otras células o tejidos del cuerpo.
Las hormonas son mensajeros químicos creados por el cuerpo. Que la transferencia de información de un conjunto de células a otro para coordinar las funciones de las diferentes partes del cuerpo.
 Las hormonas intervienen en el rendimiento deportivo
El sistema endocrino con sus glándulas y a su vez las
hormonas que segregan, son muy fundamentales al momento de realizar una
actividad física y por consecuencia en el resultado deportivo.
Las hormonas que influyen directamente en el deporte
son las siguientes:
LA TESTOSTERONA:
Es una hormona propiamente masculina que son segregadas por los testículos, aunque las mujeres también la tienen pero en cantidades más pequeñas, esta hormona es la que interviene en los cambios que tiene el niño al volverse un adolescente, en el deporte la testosterona nos ayuda al:
-incremento de la masa muscular.
-la agresividad.
-aumento de la fuerza.
-la recuperación plástica post-entrenamiento.
LA CORTISONA:
-Ayuda en la liberación de GH (hormona del crecimiento) y de IGF-1(somatomedinas) que ayudan en los procesos de reparación y síntesis de proteínas, por tanto un incremento del anabolismo proteico y de proteínas contráctiles. -Estimulan los factores nerviosos que estimulan al aumento de la acción de los receptores neurotransmisores y estimulan las fibras musculares en fibras tipo II, que son las más fuertes, menos resistentes y con mayor capacidad glucolítica.
LA HORMONA DEL CRECIMIENTO GH:
Esta hormona interviene en los entrenamientos de fuerza.
LA INSULINA:
Esta hormona es segregada por el páncreas he interviene en:
-en el proceso de recuperación, porque permite la
incorporación de los agentes de recuperación desde la sangre hasta la fibra
muscular, la razón es porque aumenta el trasporte de glucosas a las células, lo
que posibilita la recuperación.
-Aumenta
el transporte de aminoácidos y favorece la síntesis proteica.
–“Aumenta la síntesis de ácidos grasos y disminuye la lipólisis, por lo
que el control de la insulina se vuelve fundamental en ciertos procesos de
pérdida de adiposidad.”
LA ADRENALINA:
Esta hormona ayuda a la producción y potenciamiento
de la testosterona y la insulina que actúan en las actividades deportivas..
Efectos que provoca el aumento de estas hormonas
Se podría decir que los programas de entrenamiento deportivo provocan
estados de fatiga transitoria con el objeto de aumentar el grado de
regeneración del organismo e inducir la supercompensación (Bompa,1983), lo que
permite mejorar el rendimiento deportivo. El sistema endocrino juega un papel
regulador fundamental en la adaptación al esfuerzo físico. La realización de un
ejercicio físico agudo implica una elevación del consumo energético que
involucra diversos procesos metabólicos
regulados hormonalmente. Durante el esfuerzo agudo se elevan los niveles de
numerosas hormonas como las catecolaminas (CA), la hormona del crecimiento
(GH), la adrenocorticotropa (ACTH), la prolactina (PRL) o el cortisol (C) y descienden los niveles y la pulsatilidad de
otras, como las gonadotropinas hipofisiarias.
La finalidad de estos cambios es clara al considerar la respuesta al ejercicio físico como la respuesta ante un estresor: las hormonas que directa o indirectamente favorecen la disponibilidad inmediata de energía prevalecen sobre las que regulan funciones más mediatas, como la reproductora. Por otra parte, el ejercicio crónico (entrenamiento) provoca modificaciones relativamente estables en la función endocrina, tales
como hipertrofia suprarrenal o aumento de la sensibilidad tisular a las hormonas (Vasankary, Kujala, Heinomen y Huhtaniemi, 1993; Viru y Smirnova, 1995).
¿Influye el tener relaciones sexuales antes de una competencia?  Por muchos años se ha
seguido creyendo que el tener relaciones sexuales antes de un pico de
entrenamiento o una competencia, reducía el rendimiento deportivo, por lo que
los entrenadores decían que es mejor estar en un estado de abstinencia por un
largo tiempo.
Estos mitos ha generado que
varios investigadores busquen la respuesta a esta pregunta, ¿afecta o no el
tener relaciones sexuales antes de una competencia?, estudios han demostrado
que el tener relaciones sexuales antes de una competencia no es perjudicial,
sino que hasta en algunos casos provoca una ayuda en el rendimiento deportivo.
Esto se produce gracias al
incremento de la testosterona.
Cabe recalcar que
esto también está en dependencia de cómo se lleva el acto en sí, ya que también
interviene la pareja, lo que se recomienda es cuando se tiene solo una pareja
(esposos) o cuando se lleva una relación muy seria.
SE ANEXA UN VÍDEO DONDE SE EXPLICA CLARAMENTE ESTA SITUACIÓN
REFERENCIAS:
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